支氣管擴張可以運動嗎，一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進行高強度鍛煉的，但是有些強度不高的鍛煉還是可以進行的，當支氣管擴張病人的病情穩(wěn)定時，適當配合體育鍛煉，有利于增強機體抵抗力，達到預防和治療的目的，下面來了解一下。
適合支氣管擴張恢復期病人鍛煉的項目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。除此之外，下列運動也對支氣管擴張多痰病人的康復有好處，具體做法為：(1)膝胸運動跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來再向下壓，如此反復抬起，壓下20-30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進行鍛煉。
(2)揉搓頸部解開衣領，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應。
(3)拍打胸部站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。
(4)適當?shù)倪M行散步慢走速度不要過快，呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。
不要給自己過高強度的要求。
適當活動有助于支氣管擴張人康復，特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動，是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時間的長短，需要支氣管擴張人依據(jù)自己的癥狀量力而行，不妨循序漸進;散步是最安全的活動，患者不妨用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類活動軟中帶硬，靜中有動，利于支氣管擴張人調養(yǎng)吸氣。
切忌運動量過大，在活動時假如活動量過大易使心肺負荷過大引發(fā)心率過快和肺過分通氣，反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。當患者必須對活動量適應之后再逐漸添加運動量。
游泳屬于劇烈活動，不宜合支氣管擴張人，特別是活動性哮喘的患者，不僅如此，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對支氣管擴張人非常有害。
相信上面的了解對支氣管鍛煉有很大的幫助，希望您在鍛煉的同時要注意自己的身體，不要給自己訂過高的目標，鍛煉是為了更好的配合治療以達到病愈的目的。
