支氣管擴(kuò)張能運(yùn)動(dòng)嗎

支氣管擴(kuò)張的病人經(jīng)常會(huì)問(wèn)：支氣管擴(kuò)張能運(yùn)動(dòng)嗎？一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人特別是支氣管擴(kuò)張的病人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的，當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時(shí)，可適當(dāng)配合體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。

適合支氣管擴(kuò)張恢復(fù)期病人鍛煉的項(xiàng)目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。除此之外，下列運(yùn)動(dòng)也對(duì)支氣管擴(kuò)張多痰病人的康復(fù)有好處，具體做法為：
1、膝胸運(yùn)動(dòng)跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來(lái)再向下壓，如此反復(fù)抬起，壓下20至30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。
2、揉搓頸部解開(kāi)衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。
3、拍打胸部站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。
4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步慢走速度不要過(guò)快，呼吸感到困難的時(shí)候就停下來(lái)休息一會(huì)，不要給自己過(guò)高強(qiáng)度的要求。