預(yù)防慢性淺表性胃炎有哪些方法，這種疾病的預(yù)防既不像感染性疾病一樣防止細(xì)菌傳染，又不像自身免疫性疾病一樣，可以注射疫苗獲得免疫，而最重要的是生活和飲食上注意，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。
1.盡量避免濃茶、吸煙、酗酒等刺激，以防損傷胃黏膜屏障和減少胃功能紊亂。
2.盡量避免生冷、辛辣、油膩、過咸的食物。同時(shí)食物宜多樣化，飲食宜規(guī)律化，營(yíng)養(yǎng)豐富，單一的飲食及過多的碳水化合物類對(duì)胃不利。
3.保持精神愉快，心情開朗，特別在進(jìn)食時(shí)不要生氣發(fā)怒，或抑郁，這些精神因素均能影響胃的運(yùn)動(dòng)及分泌功能，導(dǎo)致消化不良和胃炎。
4.嚴(yán)格按照醫(yī)囑，按規(guī)定服用某些藥物，因?yàn)橛行┧幬?，如阿斯匹林、保太松、消炎痛、激素、抗生素等藥，?？梢鹞葛つp傷，引起胃炎發(fā)生。
5.對(duì)急性胃炎，一定要努力徹底治療，同時(shí)找出發(fā)病原因，防止再發(fā)，這樣可以使這些病變不演變或并發(fā)慢性胃炎。
6.要預(yù)防Hp感染，一定要注意口腔衛(wèi)生，防止病從口入。要改變用餐方式，宜選擇分餐制或使用公筷，防止唾液里的細(xì)菌通過筷子傳播到食物上引起相互傳染。Hp可在自來水中存活4～10天，因此要做到不喝生水，吃熟食不吃生食，牛奶則要在消毒后再飲用。潰瘍病患者與人接吻也有傳播此病的危險(xiǎn)，應(yīng)加警惕。
7.積極治療鼻咽部疾病(鼻竇炎、咽喉炎等)，口腔疾病(齬齒、牙齦炎及牙槽膿腫等)。并勿將痰液、鼻涕等下咽入胃，這些分泌物常帶有細(xì)菌，可以在胃粘膜屏障低下時(shí)導(dǎo)致慢性胃炎。
8.積極治療全身性疾病，如肝、膽、胰疾病，心腎疾病，這些疾病均可導(dǎo)致胃功能不良而發(fā)生慢性淺表性胃炎。
9.加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)功能。
以上就是預(yù)防慢性淺表性胃炎的一些方法，還有一點(diǎn)，通過對(duì)慢性胃炎的病因分析，我們已經(jīng)證實(shí)，慢性胃炎的發(fā)病與飲食不當(dāng)關(guān)系最為密切。飲食不當(dāng)主要包括：長(zhǎng)期進(jìn)食無規(guī)律性，進(jìn)食過快、過燙、過硬、過于生冷，偏嗜甘、咸、酸食以及油膩或辛辣刺激食品等。同時(shí)，這些因素也是導(dǎo)致胃病病情進(jìn)一步加重的主要原因之一。
