慢性淺表性胃炎是生活再正常不過(guò)的一種胃腸道疾病了,這種疾病是慢性的,它完全可以預(yù)防,那么在生活中如何避免慢性淺表性胃炎呢,相信很多人對(duì)于具體的方法都不是太了解的,建議大家去了解一下這些避免方法,然后按照這些方法去做,這樣就可以達(dá)到避免慢性淺表性胃炎的目的了。
生活中避免慢性淺表性胃炎的方法:
1.注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習(xí)慣,避免對(duì)胃有刺激的飲食,飲食宜軟易消化,避免過(guò)于粗糙、過(guò)于濃烈的香辛料和過(guò)熱、過(guò)冷飲食。尤其是最近堅(jiān)持看歐洲杯的足球看好者,如果你有胃病,晚上看比賽的時(shí)候最好不喝啤酒,不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽,以達(dá)到易于消化、減輕對(duì)胃刺激的目的,少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。
2.避免刺激。不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物,不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素之類藥。因?yàn)榇祟愃幬飼?huì)破壞胃黏膜防御功能,促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。
3.樂(lè)觀豁達(dá)。醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn),情緒是影響胃病的一個(gè)原因,有的醫(yī)學(xué)專家甚至還指出:不少慢性慢性淺表性胃炎病人癥狀并非來(lái)源于胃病本身,而是來(lái)自恐病的心理因素。
人在心情愉快時(shí),可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng),正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng),十分有利于食物的正常消化和吸收,對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用,并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。
在生活中如何避免慢性淺表性胃炎這種疾病,上面文章中已經(jīng)為大家講解得非常詳細(xì)了,希望每個(gè)人在生活中都可以按照這些方法去做好預(yù)防工作,這樣您患上這種疾病的幾率就會(huì)大大降低了。