O型腿是我們生活中常見的一種疾病，對于患者們來講他們最關(guān)注就是關(guān)于O型腿的矯正方法，那么O型腿的矯正方法應(yīng)該怎么樣來做呢，下面就一起來看看O型腿的矯正方法。
1、上下階梯時也是一種O型腿的矯正方法。上下樓梯時，也是很有學(xué)問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。正確姿勢：X型腿：用腳尖或腳跟的力量爬樓梯O型腿：腰桿打直，重心落在整個腳掌上
2、居家運(yùn)動O型腿的矯正方法。1)全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。2)背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。
3、民間整骨O型腿的矯正方法。1)坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起。2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。
繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下。
以上的信息就是為您詳細(xì)介紹了O型腿的矯正方法，從上述的文章中可以看出O型腿的矯正方法其實(shí)也并不是很難，如果你對于O型腿的矯正方法還有什么疑問的話可以咨詢我們的專家他們會為你解答的。
