如何預(yù)防軟組織損傷?各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因侵害成為軟組織損傷。那么預(yù)防軟組織損傷需要注意些什么呢?下面請(qǐng)專家給我們講解如何預(yù)防軟組織損傷。
如何預(yù)防軟組織損傷?預(yù)防軟組織損傷有什么方法是有效的呢?
運(yùn)動(dòng)鍛煉的預(yù)防軟組織損傷與治療原則是：
(1)預(yù)防軟組織損傷應(yīng)遵從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督與安全教育。
教學(xué)中還應(yīng)提高學(xué)生相互保護(hù)以及自我保護(hù)的能力。
(2)練習(xí)時(shí)合理使用保護(hù)帶，以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛等不必要的傷害。
(3)合理安排傷后訓(xùn)練，保持運(yùn)動(dòng)員已獲得的良好訓(xùn)練狀態(tài)，防止因傷后突然停訓(xùn)而引起“停訓(xùn)綜合癥”。
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