炎熱的夏天已經(jīng)到來，熱愛的運動的人們也應該更加的小心，很多疾病都是運動不注意引起的，為了幫助您更多的了解更多的疾病，下面就給你介紹一下軟組織損傷的預防保健。
專家介紹軟組織損傷的預防保健，早期即傷后24小時后8小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀;中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
1、忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。
4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發(fā)生化膿性感染的有效措施。
5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴散。
軟組織損傷的預防保健就給您介紹這些，專家提醒運動的時候一定要小心，不然引起軟組織損傷就會很痛苦，更多關于軟組織損傷的問題，請咨詢我們的在線專家，他們會為您做詳細解答。
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