軟組織損傷是一種常見病和多發(fā)病，為了減少這類疾病的發(fā)生，保障人們的身體健康，不影響正常的生活和工作，必須始終貫徹預(yù)防為主的方針，積極做好軟組織損傷的預(yù)防。
1、加強衛(wèi)生宣傳教育
可利用各種形式，進行軟織織損傷的病因、預(yù)防方法的宣傳，使大家以口頭傳播的方式進行自我教育，積極地參加預(yù)防工作。
2、防止外傷
在進行訓(xùn)練、勞動或日常生活中，嚴格遵守勞動紀律，注意檢查防護設(shè)備，思想高度集中，注意保持正確體位，避免不良姿勢和工作方法，以防止急性外傷和慢性勞損。
3、防風(fēng)寒濕
工作中要注意改善環(huán)境衛(wèi)生，防風(fēng)、寒、濕侵襲，高溫車間或出汗后，要穿戴齊整后出車間，進行戶外活動。
4、加強體育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可在一定程度上預(yù)防軟組織損傷的發(fā)生和增強體質(zhì)，使攣縮的肌肉得到伸展，關(guān)節(jié)得到充分活動，又可消除疲勞，又可預(yù)防勞損。
鍛煉不拘于某種方式，可利用工間操、廣播操、太極拳等進行鍛煉如能堅持，必收到效果。
急性軟組織損傷要及時治療，并給以適當(dāng)休息、制動，不要急于過早活動使損傷組織得到良好的恢復(fù)，這是防止轉(zhuǎn)為慢性損傷的有效措施。
