白天晚上都困老想睡

一般情況下，白天晚上都困老想睡可能是生理原因引起的，也有可能是營(yíng)養(yǎng)不足、神經(jīng)衰弱等病理原因?qū)е碌?。具體分析如下：

一、生理原因

如果出現(xiàn)身體比較肥胖、體重超重會(huì)導(dǎo)致睡眠變多。并且如果睡眠環(huán)境不好或者睡眠質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足?？梢酝ㄟ^適當(dāng)減肥或者調(diào)整睡眠環(huán)境來改善癥狀，不需要過多擔(dān)心。

二、病理原因

1.營(yíng)養(yǎng)不足：患者的身體營(yíng)養(yǎng)不足或者缺鈣，會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能支撐身體活動(dòng)所需要的能量，出現(xiàn)嗜睡?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)來改善癥狀，進(jìn)食一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等，還可以遵醫(yī)囑使用黨參、白術(shù)、茯苓等中藥材進(jìn)行治療。

2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期處于比較焦慮或者壓力較大的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、疲倦等癥狀。患者應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，放松心情，還可以通過針灸來改善睡眠質(zhì)量。

除以上原因以外，可能還與抑郁癥有關(guān)系，患者出現(xiàn)身體不適應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。