過了中午不再吃東西就能減肥嗎?古人提倡過午不食卻不是為了減肥

2018-12-29 17:53|復(fù)禾健康

　　減肥是一件長久的事情，需要堅定的耐心和信心，但減肥的人都想要立竿見影的效果，希望早點(diǎn)減掉自己身上的肥肉，于是就投機(jī)取巧采用速效減肥法。過午不食就是其中一種，不少明星也在推薦這樣的減肥辦法，真的能減掉肥嗎？

　　過午不食，是出家人的根本戒律之一，也是佛陀為在家修行人制定的齋戒，屬于“八關(guān)齋戒”中的一條。《西游記》中豬八戒的這個名字，應(yīng)該就源自于八關(guān)齋戒。這八戒的內(nèi)容是：不殺生，不偷盜，不非梵行，不妄語，不飲酒，不非時食，不著香花曼，不坐臥高廣大床。

　　其中第六條“不非時食”，就是說不能在規(guī)定以外的時間吃東西。所謂“非時”，指日中至次日清晨。即是過午不食。

　　佛曰：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。午后飲食就等于把自己與畜生和餓鬼化為同列。

　　過午不食本是用來養(yǎng)生的，更利于出家人的修行，因?yàn)轱柵家?，也利于保持身材，畢竟減少了脂肪的攝入，所以現(xiàn)在多用于減肥方面。

　　但這個方法并不適用于現(xiàn)代人。因?yàn)槌黾胰藳]有現(xiàn)在這么多的娛樂活動，也不會像現(xiàn)代上班族動腦又動身，耗費(fèi)心力，現(xiàn)代人恐怕很難做到。而且過午不食對身體有很多傷害。

　　胃病纏身

　　人之所以一天三餐，而不是四餐或二餐，那是因?yàn)槿藗円惶毂仨氁匀筒拍軡M足身體營養(yǎng)的需求。吃完午餐，距離第二天還有很長的時間，肯定會很饑餓，胃部會因?yàn)轲囸I而收縮產(chǎn)生疼痛。有毅力的可能覺得忍一忍就過去了，但長期這樣做遲早得胃病，如果不好好護(hù)養(yǎng)就會從急性變成慢性，也就會伴隨著你一生，犯胃病的滋味你不會想體驗(yàn)的。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌紊亂可是個需要女性注意的問題，很多人用了過午不食減肥法后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常了，這就說明你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。女性內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致女性不孕等等各種疾病。

　　反彈危害

　　過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是只要你恢復(fù)正常的飲食就會很快的反彈回來，很多人反彈了立馬又過午不食。很多人并不知道如果減肥反復(fù)反彈，那么就會越來越難減，而且還會讓你的皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。最重要的是，你不可能堅持一輩子吧。