達(dá)人刮痧減肥妙招狂瘦58斤

　　一直以為刮痧減肥就是減肥瘦身的輔助減肥方法，起不了主要作用。沒想到竟有減肥達(dá)人利用刮痧減肥瘦下58斤這么厲害。嘖嘖，沒說的，見賢思齊，快快請教達(dá)人刮痧減肥的瘦身妙招吧。

　　材料：刮痧板一個或鐵湯匙一只，嬰兒油一罐或身體乳液一瓶(我們必須還要肥胖的身體一個)

　　本人習(xí)慣用湯匙聽起來困難，但其實當(dāng)我第一次用過刮痧板刮的時候，整個肉超級痛，比用湯匙刮還痛!大家可以依個人喜好選擇。

　　我想不用我多解釋，腳踝就是凸出來的那一顆骨頭。仔細(xì)摸摸從腳踝到膝蓋側(cè)面其實是有一條筋的，開始從腳踝上方，一切開始由下往上刮。

　　減肥初期的我都是一次刮五百下，中期的我每天至少刮一百下，后期的我已經(jīng)變成想到才刮。

　　剛開始刮也許會感到酸酸的感覺，但其實沒問題，請繼續(xù)刮，但不至于刮到瘀青。

　　其實大小腿的道理都一樣，一切也是都由下往上刮，刮的次數(shù)依個人喜好來訂。

　　愛美的女生最煩惱的應(yīng)該就是大腿內(nèi)側(cè)咯，請從膝蓋上面的側(cè)面開始刮?；旧闲⊥葍?nèi)側(cè)我是從來不刮的。

　　會有人問說為什么不刮小腿肉呢?但如果你不希望你的小腿變形的話請不要去嘗試。我們只強調(diào)刮腳踝上面那條筋。

　　讓人羨慕也想擁有的S曲線，請這樣刮：從腰部地方由下往上刮，次數(shù)也是一樣依個人喜好。

　　注意!在你刮每一個部位時不要刮到骨頭的地方。

　　愛美的女性最想甩掉的就是討厭的肥胖小腹。當(dāng)你在刮時請記得縮小腹，再搭配刮痧效果會比較好唷!不過當(dāng)你懶惰不想縮小腹，其實也是可以的。不要說我沒提醒啊，世界上只有丑女人沒有懶惰的女人。

　　基本上從手肘上面開始由下往上刮，次數(shù)依個人喜好而定。

　　討人厭的蝴蝶袖一直飄來飄去的啦，這個位置也都是由下往上刮，刮完后別忘了要記得按摩唷!

　　小小秘訣：刮完后可以把手?jǐn)傞_來呈現(xiàn)平行狀態(tài)，然后同時向內(nèi)轉(zhuǎn)一百圈過后再向外轉(zhuǎn)一百圈，你會感覺到手酸，那就代表有效啰!但別轉(zhuǎn)得太大力我們要的是小圈圈不是打圈圈，圈圈轉(zhuǎn)得越小越好。

　　本人每次刮完痧的時候都會按摩剛剛刮的地方，有時候刮完小腿之后也會躺在床上靠著墻壁抬腿呈現(xiàn)90度，但其實真的沒有很90度的姿勢啦，只要小腿有感覺到一點酸酸的就OK啰!

　　例如：大腿刮完后我也換快速拍打肥胖的肉肉唷，你會變得更紅和熱熱的感覺。

　　達(dá)人刮痧減肥不僅做得好，連刮痧瘦身講解都講得這樣精道，真讓小編佩服的五體投地。想要刮痧減肥的朋友，有這“活字典”怎好不用呢。