3款晚餐助你減肥

　　吃什么減肥瘦身一直是纏繞著減肥朋友們的永久性話題，什么都是公說公有理婆說婆有理，那要怎能么去判斷減肥方法呢?當然只有針對自己的狀況去試試了，然后找到自己適合的這樣的話減肥瘦身才會在一個短的時間里獲取成功!那晚餐吃什么減肥呢?

　　1、西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　做法：

　?、傥鞴先∪?，切成小場

　?、趯⒈鶋K及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。

　?、奂尤牍前鑴蚣纯伞?/p>

　　2、香菇瘦肉

　　材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

　　做法：

　?、賹㈦u蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

　　②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。

　　③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。

　?、苡秒婏堝佌羰?，即可食用。

　　3、羊肝炒菠菜

　　材料：菠菜200克，羊肝50克。色拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精各適量。

　　做法：

　?、賹⒀蚋蜗磧羟谐善?菠菜去根、洗凈備用。

　?、阱佒械谷腴_水，放入羊肝和菠菜焯熟，撈出瀝水，分別放入盤中。

　　③鍋內倒油燒熱，放入羊肝滑散炒至變色，調入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。

　?、芊湃氩げ耍由僭S味精再翻炒幾下即可。

　　上面就是小編提供給減肥美眉們的3款晚餐減肥食譜，讓你在享受美味的同時，也能輕輕松松的減肥瘦身呢!