晚餐水果減肥幾要點(diǎn)

　　提到減肥，許多女性會(huì)想到晚餐水果減肥法，此方法確實(shí)行之有效。那么，晚餐水果減肥如何進(jìn)行呢？到底需要注意哪些問(wèn)題呢？

　　晚餐水果減肥要點(diǎn)1

　　晚餐吃水果，并不一定只吃一個(gè)蘋(píng)果。凡是甜味不濃能量不高的水果，如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類(lèi)等，數(shù)量還可以略多一些，既增加飽感，也能多供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然也可以選擇一些蔬菜。

　　晚餐水果減肥要點(diǎn)2

　　這個(gè)方法并不屬于快速減肥法，不能三天瘦五斤，只能一個(gè)月瘦幾斤。不妨以一種“但問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲”的心情堅(jiān)持下去，保持好的心態(tài)。千萬(wàn)不要每天稱(chēng)體重。只要每個(gè)月的同一個(gè)日子稱(chēng)一次體重，必有愉快的結(jié)果。