想瘦身晚餐要吃西紅柿

　　晚間西紅柿減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，倡導(dǎo)將西紅柿加入減肥晚餐餐單中。那有什么西紅柿減肥食譜是適合晚餐食用的呢？

　　番茄含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排除體內(nèi)廢棄物，從而達(dá)到瘦身的目的。

　　番茄的瘦身功效還表現(xiàn)在其含有的鉀元素能改善并消除水腫，番茄紅素與碳水化合物一起攝取可抑制血糖值上身，改善體質(zhì)。生番茄中含有的各種酶能幫助提高代謝能力，尤其是對30歲以上瘦不下來的人來說，番茄是一個非常有助于瘦身的蔬菜。

　　另外，番茄含有的褪黑素（也叫快速睡眠荷爾蒙）能幫助睡眠。高質(zhì)量的睡眠又能促進(jìn)生長荷爾蒙的分泌，新陳代謝加快，對瘦身也有極大的幫助。