婚前一周暴瘦食譜 新娘不瘦不行

　　十一黃金周馬上就要到來了，很多女性的婚期也臨近了，但是不是所有即將結(jié)婚的人都做好了結(jié)婚的準(zhǔn)備。尤其是那些對身材還不是很滿意的姑娘們來說，看著日益臨近的婚期，壓力越來越大，不僅沒能瘦下來，反而越來越胖，眼看著穿婚紗的日子就要到了，在這最后的時(shí)間里，應(yīng)該怎么吃，才能如愿瘦下來，穿上美麗的婚紗呢?現(xiàn)在就讓飛華小編給你推薦新娘一周減肥食譜，只要照著食譜吃，七天瘦五斤，絕不是杜撰。

　　周一

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯

　　晚：煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

　　周二

　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉

　　晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、生拌茄泥、生黃瓜一根

　　周三

　　早：烏龍茶、彌猴桃

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)

　　晚：牛肉、涼拌海帶絲。

　　周四

　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)

　　午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)

　　晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根

　　周五

　　早：咖啡、蘋果

　　午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜

　　周末

　　早：綠茶、蘋果

　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯

　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

　　不要小看這份新娘一周減肥食譜哦，這可是依據(jù)國際上流行的“分食法”(蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康、年輕的核酸飲食法而設(shè)計(jì)的。一個(gè)星期下來，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體輕盈了許多，只要能堅(jiān)持上兩個(gè)星期，至少會讓你瘦下去10斤，而且你會發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過程中，自己的皮膚越來越好了呢。這時(shí)候的你，又怎么會擔(dān)心穿上婚紗的你不能讓人驚艷呢?