秋季怎樣減肥最快 教你超正點蘋果減肥法

　　面對著身上的一堆肥肉，總是感覺自己的減肥道路充滿了艱辛!其實減肥并沒有我們想象的那么難，沒有減肥成功的人，我真心的問一句，你堅持了嗎?沒有減肥成功，那就是你沒有堅持下去，減肥你就應該抱著一個不成功也不放棄的信心!秋季怎么減肥最快最有效果呢?怎么減肥才能邁向成功的彼岸呢？這是一個水果收獲的季節(jié)，所以飛華營養(yǎng)師推薦你一個超正點的蘋果減肥法!

　　為何蘋果能減肥?

　　首先：蘋果屬于一種水果，所含的熱量是很少的，就算是吃的很多，也要比平時日常生活中攝入的熱量少!同時蘋果中含有豐富的維生素可以補充身體!

　　其二：蘋果含有豐富的植物纖維和果膠，有助于腸胃蠕動和消化吸收!可以很好的緩解便秘，更加有助于毒素的排出!蘋果提高了腎臟和腸胃白癜風的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";的消化功能，所以相對來講究是間接的減肥!

　　其三：蘋果能促進血液內的白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，還能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎癥狀!在調節(jié)內分泌的同時還能美白養(yǎng)顏!

　　怎樣減肥最快最健康，蘋果減肥法如何進行?

　　首先你要學會選擇什么樣的蘋果是最好的，最好選擇紅蘋果，因為清蘋果比較酸，會對腸胃有很大的刺激!然后堅持三天之內就是只吃蘋果，千萬不能吃其他的任何東西!當然渴了可以喝水!吃蘋果的時間可以按照一日三餐的習慣來堅持，當然餓了也是可以吃的，因為蘋果的熱量低，同時蘋果能讓人的胃縮小，所以可以讓食欲得到很好的控制!

　　進行完三天的蘋果減肥之后，你的食欲得到了很大的控制，對那些油膩的食物興趣就會減少了很多，從這以后，可以慢慢的恢復飲食，但是也要格外的控制，最好是要從流食開始，只喝一些燕麥粥!最好還是以清淡的蔬菜為主!

　　西方的一句俗語說的好：“一天一個蘋果，醫(yī)生就會遠離我”!可見蘋果對于身體健康的重要性!怎樣減肥最快最健康，你可以試試這個蘋果減肥法!

　　這樣堅持這個蘋果減肥法一兩個月就能成功減掉十來斤!