一周就能快速暴瘦的方法是什么 教你幾個(gè)減肥食譜月瘦10斤

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如果你想減肥，你必須控制你的嘴，放棄你最喜歡的高脂肪食物，接受所有的吸脂素食。如果你確保你有這樣的毅力，試試以下超級(jí)殘忍的減肥食譜，這周會(huì)很無(wú)聊，但減掉10金不會(huì)是一個(gè)夢(mèng)！

減肥食譜一周瘦成閃電不是夢(mèng)

周一

早餐：低脂鮮奶、全麥起司三明治、蘋(píng)果

一周就能快速暴瘦的方法是什么 教你幾個(gè)減肥食譜月瘦10斤

晚餐：海帶雪梨番茄湯

午餐：番茄豆腐豆芽湯，半碗米飯或兩個(gè)饅頭

早餐：一碗豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)雞蛋

周二

晚餐：西紅柿、蒸土豆、卷心菜減肥湯

午餐：菠菜牛肉、蘑菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯

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