胃疼怎么辦怎么緩解
經(jīng)常飲食不規(guī)律,或者吃飯過快以及吃飯有情緒的時候,就會導(dǎo)致胃部不適以及慢性胃病。長期不保護(hù)胃部,容易導(dǎo)致胃部消化不良以及胃脹氣等問題,在饑飽過度的情況下就會導(dǎo)致胃痛。那么胃疼怎么辦怎么緩解呢?
1.溫?zé)崴笪覆?/strong>
胃部疼痛多是因為胃部神經(jīng)痙攣導(dǎo)致的,輕度胃痛大多數(shù)是因為情緒或者飲食過快導(dǎo)致的肌肉過度緊張,或者神經(jīng)過度興奮,誘發(fā)胃部疼痛。這個時候可以用溫?zé)岬乃M(jìn)行熱敷,可以幫助緩解肌肉緊張以及神經(jīng)緊張,有效緩解胃痛癥狀。
2.按壓穴位緩解疼痛
在中醫(yī)中,有很多穴位具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功能,揉關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè),距離手腕距離三個指頭的位置,用大拇指按壓,按壓十分鐘左右,可以有效的緩解胃痛。足三里穴位在腿部膝蓋位置下方,距離膝蓋四個指頭的位置,用拇指點按,也可以有效的改善胃痛。
3.如何預(yù)防胃痛
胃部消化習(xí)慣會因為情緒以及食物刺激等發(fā)生一定的病變,所以在日常生活中要注意養(yǎng)胃。吃飯前后不宜劇烈運動,以及生氣的時候不進(jìn)食,這樣會容易導(dǎo)致胃部不適以及胃脹氣等。咀嚼食物的時候注意咀嚼充分,這樣可以減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。多吃一些富含維生素C的水果,可以增強抵抗力,飲食時間固定,不能一頓饑一頓飽,這樣對胃也不好,在饑餓的時候會導(dǎo)致胃部互相磨損,產(chǎn)生疼痛感。進(jìn)餐前中后少量飲水,飲水之后會導(dǎo)致胃液被稀釋,會影響胃部消化功能,所以吃湯飯會導(dǎo)致胃部不適以及長期會誘發(fā)胃病。
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