胃痛多與飲食、情緒等因素有關(guān)，患者出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，可通過放松腹部、喝水、吃一些熱食以及按摩腹部、做深呼吸等方式緩解胃痛的癥狀。引起胃痛的原因比較多，在胃痛的癥狀得到緩解之后，患者應(yīng)到醫(yī)院就診，查明病因并積極治療。

胃痛是生活中十分常見的一種癥狀，它可由多種原因引起，比如胃部的疾病、飲食不規(guī)律、進(jìn)食速度太快等等。胃痛發(fā)作時(shí)，患者需要及時(shí)查明病因，好對(duì)癥治療，但在此之前，患者應(yīng)采取一些方法緩解胃痛的癥狀。那胃疼怎么辦怎么緩解疼痛？
　　一、放松腹部
　　胃痛發(fā)作時(shí)，建議患者將皮帶或者腰帶解開，讓腹部得到放松，這樣才能讓胃脹氣的運(yùn)行更加順暢，從而有效緩解胃痛。如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，平時(shí)要盡量穿著寬松的衣服，避免使腹部受到太大的壓力。
　　二、正確喝水
　　大家都知道，在胃痛發(fā)作時(shí)，適當(dāng)喝一些水是可以減輕疼痛癥狀的。另外，生活中也要注意正確的喝水方式，對(duì)于胃痛也有一定的預(yù)防作用。比如，消化不良或者胃部有疾病的人群，可以在吃飯前喝一杯水，可減少胃痛頻率，而飯后喝水則可增加胃痛的幾率。
　　三、吃些熱食
　　秋冬季節(jié)如果無緣無幫出現(xiàn)胃痛的癥狀，很有可能是由于胃部受涼引起的。這里的受涼并不僅限于寒風(fēng)的襲擊，吃了生冷食物也會(huì)導(dǎo)致胃部受涼。此時(shí)，患者可以通過喝一些熱水或熱粥、熱湯、熱牛奶等溫食來緩解胃部疼痛的癥狀。
　　四、按摩腹部
　　不注意節(jié)制飲食，暴飲暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。這種情況下可以通過按摩的方法來緩解胃部不適的癥狀。將雙手交疊放置于腹部上，以肚臍為中心，以畫太極圖的手法按摩腹部，不僅有止痛的效果，還可以促進(jìn)食物的消化。
　　五、做深呼吸
　　當(dāng)胃痛的癥狀發(fā)作時(shí)，許多人會(huì)由于疼痛而焦躁不安，這種狀態(tài)更不利于疼痛的緩解，甚至還有可能加重胃痛的癥狀。建議大家在胃痛時(shí)以舒適的姿勢(shì)坐在椅子上，之后調(diào)整自己的呼吸，反復(fù)幾次的深呼吸之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胃痛的癥狀漸漸減輕了。