胃疼怎么緩解
引起胃疼的原因有很多,首先是生活工作壓力大,其次是由于生活飲食沒(méi)有規(guī)律,還有很多是由于抽煙喝酒引發(fā)的胃病導(dǎo)致的?,F(xiàn)在冬季,是胃疼的高發(fā)季節(jié),一定要注意胃部的保暖工作。當(dāng)胃疼發(fā)生后,我們應(yīng)該怎么做呢,下面來(lái)給大家介紹幾個(gè)小妙方,來(lái)幫助您緩解胃部不適。
一、穴位按摩法。身體仰臥松,按住肚臍中上4寸的中脘穴,配合緩慢吐氣,每隔6秒就松開(kāi)一次,反復(fù)做10次就可以。這個(gè)方法能快速緩解胃痛,尤其對(duì)于正處于胃痛的人來(lái)說(shuō),效果更佳。
二、少吃多餐,一次不要吃太多,一日三餐按時(shí)就餐。不少人一餓就會(huì)感到胃痛,這個(gè)時(shí)候如果吃一些餅干、饅頭、軟質(zhì)食物、易消化的食物等,就可以馬上得到緩解,但是要注意一點(diǎn),最好不要喝牛奶或者吃難于消化的食物,以免加重胃痛。
三、有胃病的人,一定不能受涼,受涼后容易加重胃病,引起胃疼的情況,如果胃疼時(shí),我們可以用熱水袋熱敷肚子,這樣可以改善血液循環(huán),緩解胃疼。有時(shí)也可以采用熱毛巾熱敷肚子,同樣能起到緩解胃痛的作用。冬季是胃痛的高發(fā)季節(jié),所以,我們一定要做好胃部的防寒保暖工作,吃完飯不要馬上做劇烈動(dòng)作,也不要吃完就立即出門(mén)。
四、多喝熱水。熱水能沖淡胃酸,減少胃酸的刺激,因此喝熱水在一定程度上能緩解胃痛。記得熱水一次不要喝太多,太熱的水對(duì)胃部也不好,要注意控制水溫。
以上這四點(diǎn)就是向大家介紹的緩解胃痛的措施了,這些方法只能幫你暫時(shí)性緩解疼痛,如果你長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)胃痛或者實(shí)在胃痛難以忍受,建議你及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助,必要時(shí)采取藥物進(jìn)行治療,并配合飲食調(diào)理。患者平時(shí)要戒煙戒酒、少吃辛辣、燒烤等對(duì)胃有刺激性食物,三餐飲食要規(guī)律。
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