膝關(guān)節(jié)響是怎么回事
有些人可能會因為自己的膝關(guān)節(jié)突然發(fā)出響聲,而覺得非常擔憂。其實在現(xiàn)實里面,有很多很多的人,都曾經(jīng)出現(xiàn)過膝關(guān)節(jié)響的情況。這種情況并不屬于是一種極度危險的狀態(tài)。大家也不必因為膝關(guān)節(jié)響就悶悶不樂。那么,膝關(guān)節(jié)響是怎么回事?
其實膝關(guān)節(jié)發(fā)出了響聲,原因還是屬于較多的,首先應(yīng)該排除一些病理性的原因,最為常見的就是一些人伸膝或者是屈膝的角度不正確導致的膝關(guān)節(jié)響。這時候如果很擔心的話,可以試一下先將膝關(guān)節(jié)部位的髕骨對準自己的第二腳趾,然后盡量使其保持在同一條水平線上,再嘗試此時做一下伸直膝蓋或者是屈膝的運動,這個時候注意聽是否還會發(fā)出聲音,如果此時沒有聲音的話,就表示沒有任何的問題,只是姿勢不對引起的膝關(guān)節(jié)作響。
膝關(guān)節(jié)響這種情況有很大的可能是因為人的半月板受到了意外損傷引起的,人體月板損傷常常多見于一些青年人,或許曾經(jīng)有過外傷史,有些人膝關(guān)節(jié)響是因為曾經(jīng)歷過劇烈的運動,膝關(guān)節(jié)響聲可能還會伴隨著關(guān)節(jié)出現(xiàn)不疼程度的疼痛,感覺腿部無力,甚至還會有絞鎖的情況發(fā)生,當膝關(guān)節(jié)開始屈伸到某一種角度的時候會突然感覺被卡住。
膝關(guān)節(jié)本身的狀態(tài)是人沒有辦法再進行加強的,所以只有在平時保護一下膝關(guān)節(jié),這樣可通過對膝關(guān)節(jié)的日?;顒蛹∪哼\動鍛煉來幫助實現(xiàn),這種運動主要會體現(xiàn)在人的兩大重要肌群方面,分別是負責人伸膝的股四肌,以及負責人進行屈膝運動的腘繩肌,只要在平時加強注意這兩個肌肉的力量鍛煉就可以。
分享到微信朋友圈
×打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
1.83萬次閱讀 2018-06-21
1.4萬次閱讀 2019-02-27
1.04萬次閱讀 2018-06-01
1.51萬次閱讀 2019-02-27
1.96萬次閱讀 2019-02-27
1.04萬次閱讀 2019-05-09
1.09萬次閱讀 2019-02-27
1.77萬次閱讀 2019-02-27
1.99萬次閱讀 2018-04-28
1.38萬次閱讀 2019-02-27