冬季到來(lái)怎么養(yǎng)老寒腿
陰雨綿綿不絕期,季節(jié)變換腿上憂(yōu)呀,每當(dāng)天陰下雨或氣候季節(jié)轉(zhuǎn)變的時(shí)候,常有許多老年患者因?yàn)槔虾?,膝關(guān)節(jié)的疼痛而苦惱不堪,其反復(fù)發(fā)作性,久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻冷痛,令患者極其痛苦。
那么,只有老年人才會(huì)得這樣的病嗎?隨沒(méi)做過(guò)調(diào)查,但不乏年輕人來(lái)門(mén)診就醫(yī),尤其是哪些在空調(diào)、陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活的人和愛(ài)吃冷飲的女同志、經(jīng)常消化不好的病人,老寒腿的幾率更多一些。因此,對(duì)于老寒腿來(lái)說(shuō),保暖是最主要的,喜暖畏寒是患本病的共同特點(diǎn)。
愛(ài)吃冷飲、消化不好、得熱痛減,不但給我們提供了保健方法,也提供了很好的治療方案,什么保健方法和治療方案呢?
首先,體質(zhì)的保暖方面:
愛(ài)吃冷飲或者天氣變化而不注意保暖的人,尤其一些年輕女性,深秋時(shí)節(jié)還依然是短裙飄飄,雖美麗卻“凍”人,或者空調(diào)下,造成機(jī)體的陽(yáng)氣衰弱,陽(yáng)氣虛弱就像冬天沒(méi)有陽(yáng)光而被冰封的小河一樣,怎能期待血流流動(dòng)的快而把熱量帶到關(guān)節(jié)部位呢?老寒腿就會(huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。
所以在此提醒那些饞冷飲的、愛(ài)美的卻忽視了健康的朋友,一定要注意保暖和管住自己的嘴才能保住自己的腿,不要讓老寒腿鉆了空子。
另一方面,對(duì)于消化不好的人來(lái)說(shuō),怎能把吃進(jìn)的食物正常的轉(zhuǎn)化成氣血呢?氣血虧虛就像一條缺水的小河,一樣是不能流通,一樣是不能很好的攜帶熱量,沒(méi)有熱量就不能抵御寒氣,也就沒(méi)有動(dòng)力把熱量帶到關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)能不冷痛嗎?
其次,治療方面:
既然得熱痛減,那么就要從改善體質(zhì)著手,身體陽(yáng)氣足,寒則不侵,一個(gè)就是要調(diào)理脾胃,一個(gè)就是要補(bǔ)腎陽(yáng)。
好了說(shuō)到這兒,怎樣調(diào)脾胃呢?就要做到少食冷飲,加強(qiáng)體育鍛煉,《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:陽(yáng)氣起于四肢。說(shuō)的意思就是,要補(bǔ)陽(yáng)氣就要活動(dòng)四肢,當(dāng)然鍛煉是最佳的選擇。誰(shuí)鍛煉后腹中不饑餓呢?誰(shuí)鍛煉后不暖和呢?君不見(jiàn)鍛煉后的人連走路腰板都是直的嗎!所以除了用一些藥物來(lái)調(diào)補(bǔ)脾胃外,還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)幫助補(bǔ)益脾胃。
為什么要補(bǔ)腎陽(yáng)呢? 中醫(yī)上把膝蓋歸為肝筋,肝的氣血衰少,筋膜就會(huì)失養(yǎng),則表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)不利。肝藏血,腎藏精,精血互生,故又有“肝腎同源”之說(shuō)。(注:在此說(shuō)的非西醫(yī)的肝腎)。所以補(bǔ)腎陽(yáng)就是去肝寒,去除膝部的寒氣,才可以調(diào)理好老寒腿。
一般有中成藥天麻壯骨丸、天麻杜仲丸、舒筋活血片、小活絡(luò)丹等舒筋通絡(luò)、祛寒除濕之品。也可以用一些外敷的膏藥,但是一定要把體質(zhì)調(diào)理過(guò)來(lái),否則錢(qián)也花了,病也看了,就是不能很好的去根。
最好是因人而異,根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同,而進(jìn)行藥物選擇性的治療。比如,一個(gè)高血壓老寒腿的患者,又有消化不好,還有腰膝冷痛腎陽(yáng)虛弱的毛病,我們就可以用附子理中丸和金匱腎氣丸加減來(lái)調(diào)理,同時(shí)膝部用外敷膏藥,膏藥上再加熱水袋或者理療燈進(jìn)行熱療,效果就非常好。
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