如何通過(guò)飲食緩解肛門劇痛

用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看

大便后肛門疼痛在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象
手機(jī)查看

2018-07-30 14:41 閱讀：1.32萬(wàn)

大便后肛門疼痛在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是由便秘、痔瘡、肛裂等因素引起的。很多人都有過(guò)便秘的情況，當(dāng)然便秘的滋味是不好受的，那么要怎樣緩解便秘引起的疼痛呢?

　　1、飲食不能過(guò)精和偏食

習(xí)慣性便秘多與飲食過(guò)于精細(xì)和偏食有關(guān)。食物過(guò)于精細(xì)。進(jìn)食植物性纖維多的蔬菜就必然少，腸管內(nèi)食物殘?jiān)鼘?duì)腸壁的刺激必然弱，不足以激發(fā)排便反射而引起便秘。

　　2、養(yǎng)成每日喝酸奶的習(xí)慣

酸奶可以補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道中的有害菌。而且酸奶還有輕度的致腹瀉的作用，可以對(duì)抗便秘。因此，每日應(yīng)喝一定量的酸奶。

　　3、飲食不宜太清淡

為了預(yù)防和控制血脂的升高，很多人對(duì)食物偏重清淡。這往往讓人走入誤區(qū)，過(guò)分的飲食清淡少油時(shí)間久了，也會(huì)因?yàn)槟c道中的殘?jiān)狈χ镜臐?rùn)澤而出現(xiàn)排便困難。所以這類患者要注意飲食不要太清淡。

　　4、補(bǔ)充B族維生素，尤其是維生素B1

維生素B1對(duì)于食物的消化吸收與排泄有促進(jìn)作用。體內(nèi)B1不足，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，減緩胃腸蠕動(dòng)，不利于食物消化吸收以及排出，可能造成痙攣性便秘。B1最為豐富的來(lái)源是葵花子仁、花生仁、大豆、瘦豬肉;其次是帶皮的全谷類食物例如粗糧、全麥粉、小米、玉米等。

　5、低聚糖別有一番保健價(jià)值

跟膳食纖維一樣，低聚糖也很難被人體本身吸收利用，不過(guò)可以作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被定植腸道的那些有益菌利用，這些有益菌分解膳食纖維產(chǎn)生的大量短鏈脂肪酸等酸性物質(zhì)不僅可以降低腸道的pH，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而限制了腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的積累，起到調(diào)節(jié)腸胃作用。食物來(lái)源：大豆(包括黃豆，青豆，黑豆等)是低聚糖最廉價(jià)、最好的來(lái)源。建議每天吃一兩大豆或者相應(yīng)的大豆制品。

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

相關(guān)文章

肛裂為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作
肛裂是由各重原因造成的肛管或肛緣部的裂傷及裂傷后形成的小潰瘍。肛裂屬于常見(jiàn)肛腸疾病，發(fā)病率僅次于痔瘡。目前肛裂的病因并不明確，已知的與發(fā)病有關(guān)囚素很多，包括：糞...

遼寧省人民醫(yī)院 李國(guó)勝

1.65萬(wàn)次閱讀 2018-05-04

關(guān)于肛裂你了解幾分
肛裂是指肛管內(nèi)齒狀線遠(yuǎn)側(cè)內(nèi)膜的一個(gè)撕裂，肛裂可以是原發(fā)性的，由局部創(chuàng)傷導(dǎo)致，或是繼發(fā)于潛在的疾病，例如，克羅恩病、惡性腫瘤、感染。90%的肛裂位于肛管內(nèi)后正中的...

北京大學(xué)人民醫(yī)院 范存剛

1.02萬(wàn)次閱讀 2018-06-20

肛門出血怎么處理
在患者出現(xiàn)肛門出血之時(shí)，要避免辛辣辣、易上火的食物，萬(wàn)不可多吃，諸如：辣椒、燒烤、火鍋、瓜子等食物要盡可能的避免，最好就是吃些清淡類食物，最好是新鮮蔬菜、水果、...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.89萬(wàn)次閱讀 2019-03-14

肛裂的癥狀有哪些
肛裂是常見(jiàn)的肛腸疾病癥狀，現(xiàn)在的發(fā)病率是很高的，帶給我們的危害很大，嚴(yán)重的影響了正常的生活，肛裂的早期癥狀表現(xiàn)為疼痛、便秘和便血、肛門瘙癢。

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.55萬(wàn)次閱讀 2018-12-10

如何通過(guò)飲食緩解肛門劇痛
如何通過(guò)飲食緩解肛門劇痛
大便后肛門疼痛在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是由便秘、痔瘡、肛裂等因素引起的。很多人都有過(guò)便秘的情...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.32萬(wàn)次閱讀 2018-07-30

肛門劇痛的防治方法有哪些
肛門劇痛的防治方法有哪些
肛門疼痛劇烈疼痛的主要原因是由于排糞時(shí)肛裂裂口內(nèi)神經(jīng)末梢受到刺激，立刻引起肛門內(nèi)燒痛和刀割樣疼痛，從...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.77萬(wàn)次閱讀 2018-07-30

肛裂怎么引起的
肛裂是肛腸外科很常見(jiàn)的疾病，肛裂的發(fā)生是多種因素共同的結(jié)果。首先，如果有便秘，在用力排便的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致肛管的皮膚發(fā)生裂傷，從而導(dǎo)致肛裂。第二，如果有大便干燥，大...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.52萬(wàn)次閱讀 2020-12-07

肛裂是什么引起的
肛裂的原因主要有：一、大便異常，長(zhǎng)期便秘的排便時(shí)，可能會(huì)損傷肛管及其皮膚，出現(xiàn)肛裂。此外，腹瀉也可能引起肛裂。二、肛門內(nèi)括約肌異常，腸道、肛管的炎癥刺激或情緒緊...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.61萬(wàn)次閱讀 2020-12-07

肛裂原因是什么
肛裂就是在肛管直腸粘膜的皮膚處有裂口的發(fā)生，最常見(jiàn)的原因就是由于大便的干燥，另外，平時(shí)如果生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息時(shí)間不規(guī)律的話，也容易引起肛裂的情況，比如說(shuō)飲...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.35萬(wàn)次閱讀 2020-12-25

什么是肛裂
肛裂是臨床上常見(jiàn)的一種肛周疾病，會(huì)引起肛門疼痛、大便帶血、內(nèi)痔粘膜脫出，是因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘用力過(guò)猛引起直腸粘膜損傷，形成小毛細(xì)血管破裂引起的。這種情況可以來(lái)醫(yī)院肛腸...

咸寧市中心醫(yī)院 高彥江

1.6萬(wàn)次閱讀 2020-12-25