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敲打三穴清脂排毒

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隨著社會生活水平的提高，而一些過去的“富

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2018-06-21 11:05 閱讀：1.91萬

隨著社會生活水平的提高，而一些過去的“富貴病”如高脂血癥逐漸開始向大眾侵襲。高脂血癥是一種血脂異常的臨床病癥，可伴或不伴臨床癥狀，但多數(shù)有體形肥胖、頭暈、肢體沉重乏力、胸悶、惡心、納呆腹脹、口中黏膩等，以血脂(主要為TC、TG、HDL-C、LDL-C四項)檢驗異常為診斷標準。

血脂方面的異常往往會引發(fā)心腦血管疾病，而目前的降脂藥物又因為其容易發(fā)生肝功異常，造成肝損害以及停藥后血脂又容易反彈，所以眾多醫(yī)家對降脂藥是愛恨交織。在此，介紹一些降脂效果還不錯的 “綠色療法”——穴位降脂：

豐隆穴——位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。為足陽明經(jīng)之絡穴，可化痰降濁、運脾通腑，是祛痰要穴。中醫(yī)認為體內(nèi)有痰濁的病人血脂往往會有異常，因此化痰是降脂的重要措施，而現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明此穴具有促進膽固醇的逆向轉(zhuǎn)運，這可能是豐隆穴降脂及防治動脈粥樣硬化的機制之一。

那么，怎么通過此穴來達到降脂的作用呢?每天早晚敲打此穴各300下，我見到有些病人會操之過急，用重力或者過于敲打造成穴位瘀腫，往往會得不償失。其實，在晚上看電視或者遛彎的時候就可以敲敲打打，非常簡單的方法，此穴還具有治療落枕、慢性咽炎以及減肥減肉肉的作用。

足三里——為足陽明經(jīng)胃經(jīng)之合穴，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。有和胃、健脾、化痰之功，常敲打此穴可以使脾胃之氣強健暢達，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)化，從而達到調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的目的。另外此穴還可以退燒，對于高血壓、糖尿病也有一定的作用，不妨一試。

三陰交——是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會之穴，在腳內(nèi)踝尖上三寸，就是從內(nèi)踝向上量四指，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)后緣凹陷處，用手按時比其他部位敏感，有點脹疼的感覺。能健脾胃、助運化、利水濕、疏下焦、理肝腎、通氣滯、調(diào)血室、理精宮、通經(jīng)絡、祛風濕之功，也是每天早晚各敲打300下，另外對于女性痛經(jīng)、臉上黃褐斑或者月經(jīng)不調(diào)也有很好的療效。

總之，影響血脂的因素是很多的，敲打以上穴位固然重要，但是改變自己的不良生活習慣，合理膳食，適量運動也是不可小覷的。