常看電視易早逝
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《美國心臟協(xié)會期刊》(Journalof
2018-06-13 11:11 閱讀：1.13萬
《美國心臟協(xié)會期刊》(Journal of the American Heart Association)上的新研究聲稱，如果一個人每天看電視三小時以上，他所面臨的早逝風(fēng)險可能會是那些不怎么看電視的人的兩倍。真的是如此嗎?
“看電視這種行為是久坐不動的，而現(xiàn)在各種久坐的行為都有增加的趨勢，”這項研究的領(lǐng)導(dǎo)者，西班牙納瓦拉大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院系主任，醫(yī)學(xué)博士、公共衛(wèi)生碩士說，“我們的發(fā)現(xiàn)與之前一系列分析看電視時間與死亡率關(guān)聯(lián)的研究相符。”
研究者們對13284名西班牙大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)行了評估(平均年齡37歲，其中60%為女性)，以確定人們花在三種久坐行為上的時間，以及它們與全因死亡風(fēng)險之間的關(guān)系。這三種行為分別是：看電視、用電腦和開車。受試者被隨訪的時間中位數(shù)是8.2年。研究者對體育活動、飲食習(xí)慣、吸煙、體重指數(shù)等因素進(jìn)行了校正。
研究者們記錄的死亡人數(shù)有97人，其中19人死于心血管問題，46人死于癌癥，32人死于其他原因。研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視三小時或以上的受試者死亡的風(fēng)險是每天看電視一小時或以下的人的兩倍。即便是考慮到與高死亡風(fēng)險有關(guān)的其他各種變量，上述的風(fēng)險升高依然非常明顯。
研究者們并沒有發(fā)現(xiàn)使用電腦或駕車時間與早逝風(fēng)險有關(guān)。研究者認(rèn)為，未能發(fā)現(xiàn)長時間用電腦與風(fēng)險增加的關(guān)聯(lián)，這或許是因為電腦使用的普及時間較晚。要想證實用電腦和開車對死亡率有什么影響，以及什么樣的機(jī)制才能解釋這種關(guān)聯(lián)，都還需要進(jìn)一步的研究。
看電視時人們可能會吃下更多不健康食品和含糖飲料，為了排除這一因素影響，研究者對受試者的總熱量攝入也進(jìn)行了校正。此外，體弱多病的人或許更傾向于窩在家里看電視，不過研究者認(rèn)為這一因素對研究結(jié)果的貢獻(xiàn)并不大，因為這項研究在較年輕、基礎(chǔ)疾病較少的人群中進(jìn)行。當(dāng)然，可能也有其他混雜因素影響研究結(jié)果。至于減少看電視時間是否能有效降低死亡風(fēng)險，還有待進(jìn)一步研究證實。
“隨著人們的歲數(shù)越來越大，久坐的行為也會變得越來越普遍，特別是看電視，這就使與衰老相關(guān)的健康問題變得雪上加霜。” 說，“我們的發(fā)現(xiàn)提示，成年人應(yīng)該考慮增加體育活動，避免長時間靜坐不動，每天看電視的時間不宜超過1~2個小時?！?/p>
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