來姨媽可以吃葡萄干嗎

來姨媽指的是月經(jīng)。來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某云咸迅?。女性在來月?jīng)時(shí)需要的營養(yǎng)物質(zhì)量也比較多，而葡萄干中含有的營養(yǎng)成分也比較多，適當(dāng)?shù)膶?duì)身體有一定好處。具體情況如下：

1、補(bǔ)充能量：葡萄干是葡萄脫水制成的，里面含有的糖分比較高，適量的食用可補(bǔ)充足夠的能量。

2、補(bǔ)充維生素：葡萄干中含有維生素C比較豐富，而且還具有抗氧化的作用，所以可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。

3、改善便秘：葡萄干中含有的膳食纖維和酒石酸，吃后能夠刺激腸道蠕動(dòng)，縮短糞便停留時(shí)間，改善便秘癥狀。

除上述好處外，月經(jīng)期間適量吃葡萄干也具有延緩衰老、保護(hù)心臟血管、防止健康細(xì)胞癌變等好處。但是食物僅起到促進(jìn)作用，不能替代藥物的治療。如果女性存在血糖異常的情況，該情況下不建議進(jìn)食過多葡萄干，避免對(duì)血糖水平造成波動(dòng)，引起不適。月經(jīng)期間也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于辛辣刺激性的食物盡量不要吃，多吃溫?zé)崆宓氖澄?，同時(shí)注意外陰部位衛(wèi)生。