兒童視力下降吃什么食物好
兒童視力下降可以吃富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物,也可以吃富含鈣元素以及微量元素等食物。如果通過飲食調(diào)理后效果不佳,則需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
一、富含維生素的食物
1.富含維生素A:如胡蘿卜、南瓜、西紅柿等,其中含有豐富的維生素A,適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且還具有輔助改善夜盲癥的作用,在一定程度上也能夠緩解視力下降的情況;
2.富含維生素C:比如獼猴桃、橙子、蘋果等水果,其中的維生素含量相對(duì)較高,適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,對(duì)于提高免疫力有一定的幫助作用,從而有助于兒童視力恢復(fù)。
二、富含蛋白質(zhì)的食物
1.雞蛋羹:里面含有的蛋白質(zhì)比較豐富,適當(dāng)食用以后能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對(duì)身體健康有一定好處,而且還可以在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì),有利于視力恢復(fù);
2.牛奶:屬于一種高蛋白飲品,里面的營養(yǎng)價(jià)值比較高,適當(dāng)喝一些牛奶,能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)和氨基酸,同時(shí)還能起到強(qiáng)身健體的作用,因此對(duì)眼睛也有一定的好處。
三、富含鈣元素及微量元素的食物
1.蝦皮:里面含有的鈣元素比較多,適量食用以后能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì),同時(shí)還能夠預(yù)防缺鈣的發(fā)生;
2.海帶:里面含有的碘元素相對(duì)較多,適當(dāng)食用以后能夠補(bǔ)充身體所需要的碘元素,而且還能夠達(dá)到補(bǔ)鐵的效果,對(duì)兒童的身體健康有好處。
此外,建議家長注意兒童用眼衛(wèi)生,避免長時(shí)間看電子產(chǎn)品或書籍,以免加重病情。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,盡量減少熬夜。
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