木瓜養(yǎng)生食譜 抗衰老滋陰潤肺

木瓜大家都愛吃的吧，是一種很常見的水果類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它還可以有促進食欲的作用，木瓜的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以有抗衰老的效果哦，木瓜如何食用的呢，吃法有很多，今天介紹一些木瓜的食用方法，可以起到很好的抗衰老滋陰潤燥的作用，來了解一下吧。

銀耳燉木瓜

材料:銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法:將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;

木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

功效:滋潤養(yǎng)顏。

經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

木瓜芝麻糖

芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。

這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。

材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法:

1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。

2，麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

3，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。

關(guān)于木瓜的一些養(yǎng)生食譜，大家都知道了吧，這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用，對于提高人體的免疫力來說效果不錯的呢，而且還可以有抗衰的效果，對于提高人體的體質(zhì)，美容養(yǎng)顏是不錯的選擇呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。