菊花菜的養(yǎng)生功效和作用

菊花菜又叫茼蒿，是一種很常見的食材類型哦，而且食用率比較高，可以做餡，涼拌，火鍋等等都是不錯的選擇。含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，還有促進食欲的作用。菊花菜的養(yǎng)生功效您知道嗎，有什么好處呢，來看看這些介紹吧。

菊花菜的功效與作用如下：

菊花菜的功效與作用有很多，比如：開胃、安神、降血壓、補腦等，這些對于人體都是很好的。

1、消食開胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。菊花菜可以有健脾胃的作用，對于促進食欲，潤腸通便是有好處的，還可以有促進代謝的功效。

2、清血養(yǎng)心，潤肺化痰茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退;茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。菊花菜可以有補充維生素的作用，對于改善情緒有好處，還可以有潤肺的功效，具有安神養(yǎng)心的效果哦。

3、利小便，降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補腦的作用。吃菊花菜還可以有降壓的功效，是高血壓病人的福音哦。

菊花菜的養(yǎng)生功效以及作用，您都知道了吧，菊花菜的好處有很多，可以補充完維生素和纖維素哦，對于促進新陳代謝是有好處的，還可以有潤肺化痰的作用，對于促進食欲啊還有提高體質(zhì)是有一定的功效的哦，趕緊試試吧。