粉絲白蘿卜湯——化痰清熱順氣健脾

說起粉絲，大家都不陌生，而且經常食用，是一種很常見的食材，它的營養(yǎng)物質豐富，比如說可以補充豐富的鈣質，鐵，還有微量元素。粉絲白蘿卜湯是不錯的一道食譜，可以有化痰的功效，還能順氣健脾胃，日常生活中這的養(yǎng)生食譜可以試試，來看看它的制作。

粉絲白蘿卜湯

營養(yǎng)價值:

蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶

適宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是上火便秘之人

粉絲白蘿卜湯

所需材料

白蘿卜150克、粉絲5克、鹽少許、胡椒粉少許、味精少許

粉絲白蘿卜湯的做法

1、將白蘿卜洗凈，切成3厘米見方的塊;粉絲用溫水發(fā)好，洗凈備用。

2、鍋置火上，放入適量清水煮沸，加入白蘿卜煮至熟。

3、放入粉絲、鹽，中火煮5分鐘，撒入胡椒粉、味精攪勻即可。

粉絲白蘿卜湯的功效與作用

粉絲不僅滑嫩爽口，還能保護人體皮膚，對延緩衰老有一定的作用。白蘿卜防病指數(shù)高，有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。粉絲白蘿卜湯具有促進食欲、幫助消化的作用，而且也可以清熱化痰，是不錯的保護腸胃的食譜類型，具有順氣理氣的功效，而且也可以有促進食欲的效果，對于抗衰有一定的好處。

粉絲白蘿卜湯的制作方法，上面都介紹了相關的內容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有促進食欲的作用，對于幫助消化和吸收有好處，而且也可以有抗衰的效果，這款食譜可以滋陰潤燥，同時也可以清熱解毒去火，不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。