食用龍眼有哪些功效與作用？龍眼有什么飲食禁忌？

龍眼及外形新鮮的桂圓，外表圓潤，形似眼睛，故得名龍眼，誠如《本草綱目》所言:“龍眼，龍目，象形也。食用龍眼有哪些功效與作用?龍眼有什么飲食禁忌?下面就和小編一起了解下吧!

本文目錄

1、龍眼功效與作用

2、龍眼有什么飲食禁忌

3、龍眼吃多了上火嗎

龍眼功效與作用

1、滋補補益：龍眼具有補益氣血、滋養(yǎng)肝腎的功效，對于體弱、營養(yǎng)不良、貧血等癥狀有很好的輔助治療作用。

2、潤肺止咳：龍眼中含有豐富的生物黃酮類物質(zhì)，可以起到潤肺止咳、化痰止咳的作用，對于咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病有很好的緩解作用。

3、養(yǎng)心安神：龍眼具有養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對于失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等問題有很好的緩解作用。

4、美容養(yǎng)顏：龍眼中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用，對于皮膚干燥、粗糙等問題有很好的改善作用。

龍眼有什么飲食禁忌

高糖食物

龍眼滋味清甜，富含果糖和其他糖類物質(zhì)，吃了龍眼后再吃其他富含糖分的食物一起食用，容易升高血糖的含量，對于一些需要控制血糖的人群而言，食用會嚴(yán)重影響健康情況。常見的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、威化餅干、黃桃干、水果蛋糕、無花果干等。蘿卜

龍眼具有滋補的功效，而蘿卜屬于降氣的食物，將龍眼和蘿卜一起吃，會導(dǎo)致龍眼并不能發(fā)揮該有的功效。因此建議大家在食用龍眼的時候，最好盡量避免將其和蘿卜一起吃，否則不能夠起到滋補的功效。熱性食物

龍眼是溫性的食材，如果進(jìn)食過多會增加體內(nèi)的燥熱之氣，如果這個時候再與其他熱性食物一起食用，會加重體內(nèi)的燥熱之氣，會導(dǎo)致出現(xiàn)上火等癥狀。常見的熱性食物有很多，比如荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大蔥、辣椒、淡菜等。在食用龍眼的時候，這些常見的熱性食材最好不要吃，以免加重體內(nèi)上火的癥狀，導(dǎo)致口角發(fā)炎、冒痘等癥狀。高蛋白食物

龍眼富含營養(yǎng)，含有維生素、礦物質(zhì)、果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分，吃龍眼后會增加腸胃的蠕動、增添腸胃的工作，此時食用一些高蛋白的食物會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，降低食物的營養(yǎng)價值，龍眼不宜和高蛋白食物一起大量食用。常見的高蛋白食物有：鱸魚、螃蟹、小龍蝦、牛肉、雞蛋、魚子醬等。

龍眼吃多了上火嗎

食用過多的龍眼可能會導(dǎo)致上火，龍眼的營養(yǎng)價值比較豐富，但吃多了容易上火。如果龍眼吃得太多，容易引發(fā)扁桃體炎、咽喉炎或者是虛火旺盛，對腸道蠕動較差的患者，甚至可能會加重便秘。龍眼含有大量糖分，吃得太多容易升高血糖，也容易產(chǎn)生肥胖，所以糖尿病患者不建議食用。