孕晚期水腫吃什么好 3種利水消腫食物推薦

孕晚期水腫原因

1.血液回流受阻。女性懷孕之后，自己的體型就會(huì)開始變化，當(dāng)女性的下肢血液出現(xiàn)回流受阻的時(shí)候，就很可能會(huì)導(dǎo)致下肢水腫的問題。要是沒有及時(shí)的緩解，容易影響到孕婦的行走問題。

2.內(nèi)分泌變化。女性出現(xiàn)水腫之后，自身的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)變化。這些變化關(guān)系到女性的雌性激素以及醛固酮激素的分泌。在懷孕的后期，女性們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的醛固酮以及雌性激素分泌過多，最終會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫的出現(xiàn)。

3.血液稀釋。女性在懷孕期間，血漿的增加幅度也是比較大的，然而孕婦身體中的紅細(xì)胞增加的幅度卻是比較少的，那么就很可能會(huì)導(dǎo)致女性的血液出現(xiàn)變稀的情況，孕婦血漿中的膠體滲透壓會(huì)降低，最終引起孕婦的水腫問題。

孕晚期水腫吃什么

1.鯽魚

女性懷孕期間，鯽魚也是非常健康美味的飲食。鯽魚具備利水和開胃的效果。對(duì)于懷孕后期的女性，可以適當(dāng)食用鯽魚，鯽魚能夠消除水腫。鯽魚中的脂肪含量是非常低的，也存在高蛋白以及鈣元素，因此能夠更好的為孕婦們補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。鯽魚也是屬于低鈉的食物，低鈉食物能夠有效的幫助孕婦消腫。

2.鯉魚

魚肉是健康且營(yíng)養(yǎng)的食物。鯉魚具備利水以及益氣的功效。懷孕的女性們可以適當(dāng)?shù)氖秤悯庺~。鯉魚還具備祛濕的效果，鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)元素，趕緊嘗試選擇鯉魚緩解孕婦的水腫問題吧。

3.冬瓜

冬瓜也是屬于比較常見的一種蔬菜。冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。冬瓜的利水效果非常好，能夠更好的緩解水腫的問題。冬瓜中還含有一些營(yíng)養(yǎng)素以及無(wú)機(jī)鹽，能夠更有效的為孕婦們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

孕晚期水腫不能吃什么

女性懷孕后，為了胎兒的健康發(fā)育，在解決孕晚期水腫問題時(shí)，需要知道哪些食物適合食用，哪些食物不適合食用?，F(xiàn)在就一起來看看孕晚期水腫需要是什么呢？

1.不吃過咸的食物。懷孕晚期，飲食的選擇需要注重，對(duì)于比較咸的食物，我們還是需要少吃比較好。比如腌制類型的食物，我們更加要控制好攝入量。

2.控制水分?jǐn)z入。要是孕婦的水腫現(xiàn)象已經(jīng)非常嚴(yán)重了，那么我們還是需要注意控制下水分的攝入量。

3.少吃難消化食物。在水腫的問題上，孕婦們?cè)谶x擇食物的時(shí)候需要慎重。有些食物容易引起腹脹以及難以消化的問題。比如糯米或者是土豆等等。這些食物容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致血液回流不順暢，從而導(dǎo)致水腫問題加劇。

女性懷孕后期在飲食的選擇上是需要慎重考慮的。孕婦們需要適量食用利水的食物，幫助自己更好的緩解水腫問題，更為安心的期待寶寶的健康降臨。