陰陽養(yǎng)生與體質(zhì)的類型

養(yǎng)生需要因人而異，不同的體質(zhì)采取不同的養(yǎng)生方法，方可達(dá)到預(yù)期的效果。

人的體質(zhì)不同，性格不同，由情志刺激導(dǎo)致生病的原因也就不。比如，《靈樞·行針篇》說:“多陽者多喜，多陰者多怒。“意思就是說，氣質(zhì)偏陽的人，精神比較偷快，能夠經(jīng)常保持高興的心情;氣質(zhì)偏陰的人，情神大多抑郁，其心情常常煩惱憤怒，喜歡發(fā)脾氣。又比如《靈樞·陰陽二十五人篇》指出的:火形之人，其性格具有心境開朗明快，怡然自樂、喜悅樂觀的特點(diǎn)，但情緒波動較大，陽氣有余，躁動不安，易激動，故對“怒“致病具有明顯的易發(fā)性;而木形之人，其性多沉默悲觀、多憂、多愁，內(nèi)向郁悶，所以易于“憂患“和“悲哀“，且持續(xù)而不易解，具有郁病易發(fā)性傾向。耐受性的差異與人的意志勇怯有著極大的關(guān)系。勇者見難不恐、臨危不懼，不管在什么場合，都能控制、、調(diào)節(jié)好自己的情緒，使之不會過激，表現(xiàn)非常強(qiáng)的耐受能力，因此不易發(fā)病?！端貑枴そ?jīng)脈別論》說:“凡人之驚恐患勞動靜，皆為變也…...勇者氣行則已。怯者則著而為病。“

其他個(gè)體因素，比如，性別、年齡的不同，對于各種不同情志刺激的反應(yīng)程度也有一些差別。男性屬陽，女性屬陰。男以氣為主，其性多剛悍;女以血為先，其性多柔弱。女性感情較脆弱、敏感，情緒易于波動，故易憂郁、悲哀、思慮致病;男性情感粗獷，性格豪放，易大怒或者狂喜，導(dǎo)致生病;兒童易受驚、恐懼，導(dǎo)致生病;老年人則易悲傷、孤獨(dú)，導(dǎo)致生病。

《靈樞·通天篇》根據(jù)人體陰陽稟賦的多少而定人的體質(zhì)為五種類型。

1、太陰類型:這種類型的人陰多陽少，其特征是平常沉靜穩(wěn)重，性格內(nèi)向。

2、少陰類型:這種類型的人陰性較重，陽性相對比較弱，其性格與太陰類型人類似，但程度比較輕。這種人的適應(yīng)性非常強(qiáng)。

3、陰陽和平類型:這種類型的人陰陽相對平衡，其特征是可以“婉然從物“，適應(yīng)各種不同的環(huán)境。

4、太陽類型:這種類型的人陽多陰少，其特征是平常活潑好動，性格外向。

5、少陽類型:這種類型的人陽性十分重，陰性相對不足，其性格與太陽類型人類似，但程度比較輕。這類人適應(yīng)性非常強(qiáng)。