小白菜粉絲貢丸湯——延緩衰老增強(qiáng)免疫

生活環(huán)境的惡化，我們學(xué)習(xí)工作壓力的增大，這也是使得我們的健康在慢慢的被侵蝕，所以我們是需要在日常生活中注意一些養(yǎng)生的，養(yǎng)生的方法是有很多的，其中我們最容易操作的就是飲食養(yǎng)生了，下面我們就是一起來(lái)看看這道小白菜粉絲貢丸的做法。

小白菜粉絲貢丸湯的做法

1、過(guò)了涼水的小白菜用手團(tuán)成蛋兒，擠干凈水分待用。

2、小白菜洗干凈，鍋內(nèi)燒開(kāi)水入小白菜燙，開(kāi)鍋后撈入涼水中。

4、重新燒開(kāi)水放入貢丸，胡椒粉，鹽，等開(kāi)鍋。

5、倒入小白菜，粉絲一起煮，三五分鐘后就可以吃了。

小白菜含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素。小白菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，是可以為我們的生理需求提供很好的物質(zhì)條件的，是可以很好的增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能的，而且小白菜中含有大量的胡蘿卜素和維生素C，是可以很好的促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。貢丸含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、碘、鐵與多種維生素，食用是可以很好的治療熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘，有補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴的功效。豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

上面就是為大家介紹的小白菜粉絲貢丸湯的做法了，這是一道我們不可錯(cuò)過(guò)的食用方法了，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，我們是可以很好的上手的一道菜，有蔬菜，有肉，還有湯，所以說(shuō)在食用的時(shí)候是可以很好的滋補(bǔ)很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。