銀耳雪梨湯怎么做呢？銀耳雪梨湯的功效

雪梨含有豐富的維生素，蘋(píng)果酸，檸檬酸等，有潤(rùn)肺化痰，生津解毒，清熱降火的藥用價(jià)值，對(duì)于上呼吸道感染出現(xiàn)的咽喉腫痛，咳嗽有良好的治療效果。銀耳可以養(yǎng)陰滋補(bǔ)，益氣潤(rùn)腸，排毒美容。有句話(huà)說(shuō)天熱火氣大，在夏天喝一碗銀耳雪梨湯，對(duì)身體保健很有幫助哦。

1、銀耳雪梨湯的做法

將銀耳用開(kāi)水泡發(fā)，撕成小塊。取新鮮的雪梨一到兩個(gè)，洗凈切成小塊。放入鍋中煮沸，然后小火慢慢煮10分鐘，盛起就可以食用了。還可以加入紅棗冰糖調(diào)味。

2、銀耳雪梨湯的功效

銀耳是一種天然的植物膠質(zhì)，它的美容功效和我們?nèi)梭w的膠原蛋白一樣，能增加我們皮膚的彈性。它還可以給肝臟排毒，起到保肝護(hù)肝的作用。銀耳中的膳食纖維會(huì)幫助我們的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。雪梨可以清肺熱，止咳化痰。這就是銀耳雪梨湯的功效，如果您咳嗽，便秘，那么喝一碗銀耳雪梨湯，對(duì)于治療這些疾病有很大的效果。

3、銀耳雪梨湯的禁忌

雪梨是一種寒性食物，吃多了會(huì)傷脾胃。所以脾胃虛弱者不要食用，也不宜與寒涼的食物搭配食用。在購(gòu)買(mǎi)銀耳的時(shí)候，不要挑選顏色太白的，因?yàn)檫@是經(jīng)過(guò)硫磺熏蒸的，品質(zhì)優(yōu)良的銀耳是淡黃色的，聞起來(lái)沒(méi)有什么氣味的。在喝銀耳雪梨湯的時(shí)候，飲食上不能有辛辣刺激的食物。