吃什么養(yǎng)胃護(hù)肝

胃病以及一些肝臟疾病問題，可以說是時(shí)常會(huì)發(fā)生的一種疾病問題，但是在平時(shí)生活中卻很少有人能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)了解它的預(yù)防以及治療方法，所以為了更好的減少它給我們?cè)斐傻奈：?，那么下面就為大家具體到底哪一些食物吃了，可以起到養(yǎng)胃護(hù)肝的效果，幫助我們有效的結(jié)局疾病。初春養(yǎng)胃:少點(diǎn)酸的來點(diǎn)甜的

對(duì)于平時(shí)感覺胃脘隱痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至?xí)误w消瘦、舌紅少苔的市民，多屬于胃陰不足者，不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、大棗、百合、薏苡仁及大米適量共煮粥，每日2次服食，達(dá)到滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。對(duì)于工作壓力比較大，或者是心情不太好而引發(fā)胃部不適，則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次，可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣。

初春護(hù)肝:少生氣少喝酒

中醫(yī)理論認(rèn)為肝臟與“木“相對(duì)應(yīng)，草木在春季萌發(fā)生長(zhǎng)，肝臟在春季時(shí)功能也更活躍。初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。養(yǎng)肝護(hù)肝主要做到以下幾個(gè)方面:多喝水以防止毒素?fù)p害肝臟;少飲酒以利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā)。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會(huì)傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

初春的時(shí)候不只是需要注意對(duì)肝胃進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，更要注意飲食和保暖。春天大家更要多穿些衣服，像是圍巾之類的更不好過早的取下來。對(duì)那些身體比較弱的人，不要在寒冷的天氣出門，以免受到風(fēng)寒侵襲。春天不僅要保持輕松愉悅的心情，更要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，調(diào)節(jié)飲食，在細(xì)節(jié)上多加注意，需要我們好好的愛護(hù)自己的身體.

如果能夠通過飲食的方式，幫助自己養(yǎng)胃護(hù)肝的話，肯定是比較健康的，因?yàn)檫@樣的方法，可以幫助自己起到養(yǎng)肝護(hù)胃，那時(shí)候還能夠更好的補(bǔ)充身體，所需的其他營(yíng)養(yǎng)元素，這樣的方法，當(dāng)然是我們應(yīng)該注意正確選擇的。