決明子能清肝明目？教你7種搭配方法養(yǎng)生功效翻倍！

決明子具有清肝明目，瀉肝火，降血壓、降血脂和減肥效果，同時也能促進胃腸道蠕動，幫助清除體內(nèi)熱氣，輔助治療內(nèi)熱所引起的腸道和大便干結(jié)。很多人喜歡用決明子泡水喝，可以試試這幾種方法。

怎么用決明子泡水？

1、決明子蜂蜜茶

把15克炒決明子搗碎，加入400毫升水煎煮10分鐘，過濾渣取出汁。汁液降到60℃以下，可以加入30克蜂蜜調(diào)拌均勻，每天早晚各喝一次，具有潤腸通便效果，能輔助治療習(xí)慣性便秘和前列腺增生。

2、菊花決明子粥

把10克決明子放在鍋中，用小火炒出有香氣，然后取出冷涼之后，和10克菊花煎成汁，過濾渣取出汁，然后和50克大米煮成粥，最后加入冰糖調(diào)拌均勻。每天喝一次，一星期為一療程，具有清肝明目和降血壓通便效果，適合習(xí)慣性便秘高血壓及高血脂人群，但腹瀉者不能用。

3、紫菜決明子茶

把25克決明子和30克紫菜全部放在鍋中，加入適量水煎煮20分鐘，過濾渣取出汁代茶飲用，適合甲狀腺腫大，身體水腫，咳嗽，慢性支氣管炎以及高血壓患者。

4、決明子茶

最簡單的方法是把15克決明子直接打碎，放在杯中代茶飲用。能促進胃腸道蠕動，幫助大便排出體外，而且能降低血壓和血脂、明目。若老年人伴有陰虛血少的話，可以加入9克枸杞子和5克生地黃、杭白菊。若伴有氣虛的話，可以加入3克人參一起用，但腹瀉以及氣虛嚴(yán)重的人不能用決明子茶。

5、菊花綠茶

把5克決明子用小火炒香，晾晾之后，然后和5克綠茶放在杯中，加入開水，浸泡5分鐘就能喝?？蛇_到清熱平肝和潤腸通便效果，而且能降低血壓，血脂以及明目，特別適合于大便干結(jié)，看東西模糊、高血脂以及高血壓人群。

6、桃仁決明子茶

把10克桃仁和12克草決明子放在鍋中煎煮，然后加入適量蜂蜜調(diào)拌均勻，具有清肝益腎和活血降壓效果，適合高血壓以及腦血栓。

7、決明子荷葉茶

把3克制大黃、首烏和扁豆，6克決明子和荷葉全部放在鍋中煎煮，過濾渣取出汁，代茶飲用，具有減肥降脂效果，適合于便秘和肥胖人群。

溫馨提示

決明子性涼，具有降低血壓和泄瀉效果，對于脾虛泄瀉、脾胃虛寒以及低血壓者不能服用。另外決明子中也含有大黃素和大黃酚，若長時間服用的話會引起腸道病變。