冬季女人養(yǎng)生喝什么茶好？養(yǎng)生茶的功效有哪些？

在寒冷干燥的冬季，對于愛美、體寒的女性來說，應該如何既能養(yǎng)生又能美容，一舉兩得呢?喝茶或許是一個不錯的選擇。但是眾所周知，茶的種類和喝法是多種多樣的，喝哪些茶、如何喝才是是適合冬季的女性選擇的呢，下面就為大家來介紹一下冬季女人養(yǎng)生茶:

玫瑰花茶

對女性來說，玫瑰花茶是養(yǎng)顏上很不錯的選擇，而且玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是:每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

枸杞茶

枸杞子的營養(yǎng)價值也很高，很多人熬湯都會選擇這種食材，枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人歡迎的一種養(yǎng)生產品，有很好的效果，，可以幫助大家來抵抗輻射，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲是很多人不太了解的，但其實也有很大的價值，具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

寒冷的冬日里，為自己泡上一杯，無論是花茶、綠茶還是杜仲茶，既能防寒取暖，強身健體，又是美容養(yǎng)顏，你還猶豫什么，趕快行動起來吧。冬季女人養(yǎng)生茶是您在冬季溫暖身體的首選，這個冬天不要錯過它。