春季養(yǎng)生食譜大揭秘 推薦這五大養(yǎng)生美食值得選擇

相信大家都知道每一個季節(jié)都有屬于自己的養(yǎng)生需求，我們在實際生活當中只有結合季節(jié)的實際情況來選擇合適的食譜才能夠幫助自己達到比較理想的養(yǎng)生效果，那么，春季養(yǎng)生食譜是怎樣的呢?小編了解以后得知，有五大養(yǎng)生美食是不錯的，一起來看這五大養(yǎng)生美食分別是什么。

第一、枸杞春筍肉絲

你需要先把豬瘦肉清洗干凈然后切成絲，春筍也一樣切成絲，將炒鍋加熱以后放入花生油在里面燒熱，接著放入肉絲、筍絲等等在鍋里面進行翻炒，炒熟以后加入調料繼續(xù)翻炒，接著加入枸杞起鍋即可，在起鍋的時候淋上一點麻油。這款養(yǎng)生美食可以幫助改善體弱乏力、腎虛目眩和視覺模糊等等問題。

第二、川貝雪梨燉豬肺

你需要準備好川貝和雪梨，將皮去掉以后切成一厘米左右大小的方塊，然后將豬肺清洗干凈并且擠掉里面的泡沫，切成2厘米左右大小的塊，接著將它們一起放入到砂鍋里面，加入適量的冰糖和水，用大火燒開以后小火燉兩個小時即可，它能夠幫助祛痰、鎮(zhèn)咳和潤肺，還能夠幫助改善老年人存在的無痰熱咳問題。

第三、大杏仁果芭菲

先把甜杏清洗干凈以后切塊，酸奶裝在兩個碗里面，接著放入切成塊的甜杏在里面，最后撒上一些開心果的碎粒，搭配上面包一起來吃就行。

第四、黑木耳炒豬肝

先把黑木耳泡發(fā)以后清洗干凈并且撕好，然后將豬肝清洗干凈以后切成比較薄的片，勾芡以后在熱水里面焯水，接著將豬肝放入八成熱的油鍋里面，加入調料煸炒熟以后倒出來，在鍋里面留油放入木耳炒熟倒入豬肝翻炒均勻即可，它的功效在于能夠補血和補肝腎。

第五、菜心炒蝦皮

將白菜心清洗干凈以后切成段，蝦皮用水稍微沖洗，接著在炒鍋里放入油燒熱，加入蝦皮、蒜蓉和白菜心等等炒熟，不需要加入其它的調料即可起鍋，它的功效在于能夠開胃和潤肺。

上面就是春季養(yǎng)生食譜的相關內(nèi)容，這五種養(yǎng)生美食目前在市場上是很受歡迎的，如果你希望自己可以選擇到真正適合的飲食在春季來吃，那么，上面這五大美食都是不錯的選擇，你可以選擇其中的幾個來經(jīng)常吃滿足自己的養(yǎng)生需求。