養(yǎng)生粥食譜推薦 男人必須會(huì)的8款美容養(yǎng)生粥

美容養(yǎng)生不再只是女性們之間討論的話題了，男人們也需要美容和健康，那么常見(jiàn)的美容養(yǎng)生粥有哪些呢?

美容，養(yǎng)生，似乎已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的一個(gè)主題曲了，每個(gè)人都希望自己可以健康一點(diǎn)，美一點(diǎn)，能多了解一些美容養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)于維護(hù)年輕的容顏有著非常重要的作用。例如吃一些美容養(yǎng)生粥就可以讓人在美容的同時(shí)還能擁有好身材，美容養(yǎng)生粥可以說(shuō)是最適合年輕人的方法了。

美容養(yǎng)生粥大全

(1)山芋粥:山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。

(2)芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤(rùn)肺，是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

(4)烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽(yáng)萎、遺精，有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

(8)胡蘿卜粥:取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補(bǔ)脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

以上就是關(guān)于美容養(yǎng)生粥的一些簡(jiǎn)單的介紹了，希望所有的美女都能喜歡，可以說(shuō)利用這樣的方法來(lái)美容的話是最健康的，還有助于長(zhǎng)壽呢?要知道健康的美才是真正的美，只有健康的前提下美才有意義。