中醫(yī)如何養(yǎng)生？3大中醫(yī)養(yǎng)生原則有助延緩衰老

年齡、遺傳、環(huán)境、飲食、生活方式等都是導(dǎo)致人類衰老的因素。從中醫(yī)的角度來(lái)看，在日常生活中，你可以服用一些中藥來(lái)幫助延緩衰老。下面，讓我們來(lái)看看。

首先，中醫(yī)注重健脾益氣、抗衰老、延年益壽。脾是氣血生化的源泉。補(bǔ)脾益氣是延年益壽的重要方法?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，人參、黃芪、靈芝、棗、茯苓等健脾抗衰老藥物可以改善免疫功能，減少疾病的發(fā)生，延緩衰老。

三大中醫(yī)養(yǎng)生原則有助于延緩衰老

第二，通過(guò)補(bǔ)腎中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，腎虛是促進(jìn)衰老的主要因素，補(bǔ)腎固生命之元，是抗衰老延年益壽的主要方法。根據(jù)現(xiàn)代藥理，枸杞、巴戟天、山茱萸、何首烏、紫河車、肉蓯蓉、淮山藥、傈僳族、仙茅、鹿茸、黃精等補(bǔ)腎藥能增強(qiáng)身體生理功能，提高抗病免疫功能，增強(qiáng)抗衰老能力，減少衰老過(guò)程。建議用枸杞泡水喝，方法簡(jiǎn)單，還能達(dá)到抗衰老、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目等多種功效。

三是通調(diào)血脈，防病抗衰。人體是一個(gè)有機(jī)的整體，血流不暢這也是導(dǎo)致衰老的一個(gè)重要因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人容易患心腦血管疾病，加速衰老過(guò)程。服用當(dāng)歸、三七、丹參等血液調(diào)節(jié)藥物可調(diào)節(jié)血液，促進(jìn)血液運(yùn)輸，改善微循環(huán)，降低血液粘度，防止血栓形成，減少老年疾病的發(fā)生，延緩衰老過(guò)程。

延緩衰老可以打羊胎素嗎？這也來(lái)自于羊胎素的作用，羊胎素能滋養(yǎng)陰，促進(jìn)皮膚活性更新，使皮膚細(xì)膩、細(xì)膩、光澤；雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，稀釋，減少斑點(diǎn)和色素沉著；改善皮膚微循環(huán)，加速表皮細(xì)胞再生，保持皮膚水分和彈性；有效補(bǔ)充抗衰老因素，緩解皺紋，延緩衰老。因此，想要延緩衰老的人可以適當(dāng)注射羊胎素。