撓頭有什么好處？常撓撓頭有意想不到的養(yǎng)生作用

中醫(yī)稱頭是精明之府，五臟六腑精氣均上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位。在人體十二經(jīng)絡(luò)中，手足三陽(yáng)經(jīng)都有經(jīng)頭和臉，所以說(shuō)頭是諸陽(yáng)之會(huì)。如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭及面，手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭，足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背。人們經(jīng)常用手指撓頭。不僅能疏通腦氣血，還能協(xié)調(diào)全身臟腑的功能。

常撓頭，防病治病

此外，頭皮上還有許多穴位，如上星、百會(huì)、大腦、前頂、玉枕等。針灸可以預(yù)防和治療疾病。雖然按摩這些穴位不像針灸那么強(qiáng)烈，但按摩面積大，動(dòng)作溫和。它們還可以通經(jīng)活絡(luò)，預(yù)防和控制神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆、健忘所以沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常撓頭，尤其是腦力勞動(dòng)者。

按摩頭皮，延年益壽，防止脫發(fā)

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，經(jīng)常按摩頭皮可以刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使其擴(kuò)張變厚，血液循環(huán)旺盛，為大腦組織提供更多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。改善頭皮血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落變白。老年人經(jīng)常按摩頭皮，可以延長(zhǎng)壽命。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以。按摩時(shí)，伸出左手或右手的五個(gè)手指，用手指輕輕按摩頭皮，前后按摩，然后左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘，每天早晚按摩一次。但堅(jiān)持是很重要的，三天不能釣魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。