氣虛體質養(yǎng)生注意什么？氣虛體質養(yǎng)生一定要注意季節(jié)的變化

氣虛最怕季節(jié)變化，最怕氣溫驟升驟降，最怕環(huán)境變化。因此，氣虛體質的人往往首當其沖。還有節(jié)氣的變化，比如大寒和冬至，應該是氣虛和陽虛的人難過的時候。夏至、大暑、三伏天也是氣虛的人難過的時候。最苦夏，無病三分虛。因此，要注意預防：衣服的增減、空氣流通、保暖、避暑等。氣虛的人要特別注意。

夏天是炎熱的季節(jié)，炎熱會導致潮濕。脾臟和胃在五個臟器中，一個害怕肝臟欺負它，另一個害怕濕邪惡欺負它。所以整個夏天都會覺得消化不是很好，不想吃東西，脾臟和胃缺乏。有時會吃一點臟，冷，所以一路下來，脾臟和胃很難，秋天終于可以呼吸，這次讓它好好休息，先吃一些清淡的東西，喝一些粥，讓脾臟和胃休息一段時間。

氣虛體質保健方法必須隨著季節(jié)的變化而變化。只有正確了解氣虛體質保健方法，掌握季節(jié)對保健的具體影響，才能實現(xiàn)保健。

音樂。不同體質的人對音樂有不同的選擇。氣虛的人可以經常聽一些興奮的音樂。濕熱體質的、陰虛內熱的人可以聽一些小夜曲、搖籃曲等音樂，人會覺得很舒服，不那么干燥。這叫音樂養(yǎng)生。