氣虛體質(zhì)人群如何養(yǎng)生？養(yǎng)生可以多吃櫻桃

吃水果最好選擇季節(jié)性水果，每年春末夏初，櫻桃是水果中最新鮮、營養(yǎng)最高的季節(jié)性水果。櫻桃溫暖甘甜，不僅能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能補(bǔ)臟腑。《滇南本草》記載:櫻桃可以治療所有虛癥，補(bǔ)充活力，滋潤皮膚。因此，對于氣虛對于身體健康的人來說，春末夏初吃櫻桃是最好的時機(jī)。古詩中說:四月，江南黃鳥肥，櫻桃遍布城市。我們可以在超市、蔬菜市場和街道上看到紅櫻桃。

紅入心，所以體虛氣弱，心悸氣短氣虛體質(zhì)的人應(yīng)該更多多食櫻桃。櫻桃不僅能補(bǔ)虛養(yǎng)心，還能補(bǔ)血養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，櫻桃色素可以大大降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低患心臟病的風(fēng)險。消化不良和心氣血虛、無華氣虛體質(zhì)者可直接食用櫻桃服用30~40克櫻桃。

以上是對櫻桃功效的分析。櫻桃在氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方面具有其他食物無法比擬的優(yōu)勢。專家指出，櫻桃可以補(bǔ)充活力。春末夏初經(jīng)常吃可以幫助氣虛體質(zhì)養(yǎng)生順利實現(xiàn)。