野生黑枸杞的養(yǎng)生功效是什么？黑枸杞如何養(yǎng)生？

野生黑枸杞的營養(yǎng)價值遠高于紅枸杞。人體必需的礦物質(zhì)元素和微量元素含量遠高于紅枸杞。它所含的花青素具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的領(lǐng)導者。野生黑枸杞具有很高的藥用價值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分。野生黑枸杞富含微量元素，可用于預(yù)防和治療癌癥，因為微量元素對各種酶的活性、核酸、蛋白質(zhì)合成、免疫和細胞增殖有直接或間接的作用。

1.養(yǎng)肝明目，增強視力

根據(jù)醫(yī)學臨床報告，黑果枸杞中的花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生，防止嚴重近視和視網(wǎng)膜剝離，對青少年假性近視、中老年人有明顯的保護視力眼花、眼底出血糖尿視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視覺疲勞，干眼癥有很好的保健作用。花色素可以提高昏暗燈光下的視力，有助于夜間駕駛員和長時間觀看屏幕的人。

2、補腎益精，預(yù)防癌癥

黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，也能使癌細胞不能順利傳播，從而保護更健康的細胞免受癌細胞的侵蝕。乳腺癌的致病機制就是這樣，所以服用花青素會抑制乳腺癌的發(fā)展。