經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法是什么？按摩這2個醒腦穴位解決夏打盹

人們常說春困秋疲夏打瞌睡。如何緩解這些癥狀，從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態(tài)？其實人體有兩個醒腦點:太陽點和風池點。夏天困的時候用手指揉這兩個穴位，或者把風油精涂在上面，有很好的醒腦效果。

太陽穴

眉后凹陷處(如圖1所示)。手術(shù)時可用拇指自前向后直推，稱為推太陽，也可用雙手中指按揉穴位，稱為揉太陽或運太陽。揉眼方向為補法，揉耳方向為瀉法，次數(shù)為30~50次。太陽穴屬于經(jīng)外奇穴，本穴治療的病證多為陽實證，因此臨床上多采用瀉法，具有消散郁熱、醒腦明目的功效。補法有壯筋補虛的作用。夏季困倦時，應選擇瀉法。

風池穴

位于后頸部(如圖2所示)，兩條大筋外緣凹陷，約與耳垂齊平，是足少陽膽經(jīng)的穴位，具有清腦、息風、聰耳、明目等功效。眩暈等待證據(jù)。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，風池穴可以大大改善腦缺血缺氧狀態(tài)，所以臨床治療，預防腦梗死，最常推薦的也是這個穴位。手術(shù)時，你可以用拇指按壓，每次30~50次，有酸脹感效果更好。如果想省力，也可以用風油精涂這個穴位，效果立竿見影。如果配合太陽穴，效果會更好。