夏季養(yǎng)生保健湯有哪些？適合夏季喝的養(yǎng)生湯做法

健康湯非常適合調(diào)節(jié)身體，是一種我們非常熟悉的食物，但健康湯也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)來滋養(yǎng)，春天喝湯應(yīng)該注意清淡、溫和，多食一些補(bǔ)氣的湯類，夏天適合多喝一些清熱、健脾胃、化濕的湯類，秋天則需要多喝一些養(yǎng)肝、進(jìn)補(bǔ)的湯，冬天則適合喝一些能夠滋補(bǔ)、驅(qū)寒、提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝的湯，下面我們就為來大家介紹幾款適合清腸胃的養(yǎng)生湯。

1.牛肉清湯

這湯的做法也很簡單。少放鹽。將海帶、黑木耳和蘑菇浸泡在軟絲中，加入橄欖油和粗鹽。海帶富含膠質(zhì)，能潤滑腸道，幫助清潔腸胃。

2.海帶湯

牛肉清湯對清胃有很好的效果。與中國人喜歡吃牛肉和吃牛骨頭不同，這種牛肉清湯通常是用牛的后腿肉、洋蔥、胡蘿卜、蛋清和一些紅酒煮的。將肉切成肉泥，倒入紅酒，加入洋蔥和黑胡椒，最后加入一些蛋清，大火燒開，撇去泡沫，用小火煮。喝起來有點(diǎn)甜，牛肉味濃郁，一天會很有活力。既能清胃，達(dá)到減肥的效果，又能提高身體的免疫力。