春夏養(yǎng)生湯有哪些？養(yǎng)生湯推薦

一年四季，隨著季節(jié)的變化，我們的身體會發(fā)生很大的變化。比如春夏空氣濕度比較高，特別容易引起細菌的滋生和疾病，很多人總覺得天氣變暖容易發(fā)生。疲勞現(xiàn)象。但是，如果我們能調(diào)整飲食，我們就能得到更好的改善。讓我們了解一下春夏養(yǎng)生湯的內(nèi)容

春夏養(yǎng)生湯有哪些？

【鮮土茯苓鍋豬肉湯】

材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克，豬肉500克，姜1~2片。

做法:鮮土茯苓洗凈切片，豬肉洗凈，整塊不用切。然后將姜放入瓦鍋中，加入3000毫升清水(約12碗水量)。武火煮沸后，換成文火鍋約兩小時，加入適量的鹽和生油。

功效：祛濕困，利筋骨，健脾益胃。

分析:茯苓味甘、淡、性平，具有利水滲濕、益脾胃的功能。茯苓不僅營養(yǎng)豐富，而且口感平和。它不僅能健脾滲濕，還能補肺治脾氣虛輔助藥具有利濕不傷正氣的作用。適量服用可作為春夏潮濕季節(jié)的良好護理產(chǎn)品。