桂圓如何養(yǎng)生？桂圓的六大養(yǎng)生食療方推薦

1.每天早上用10個龍眼取肉，煮2個荷包蛋，加入適量白糖，空腹食用。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2.每晚睡前吃10個桂圓，可以養(yǎng)心安神，治療心悸失眠

3.桂圓肉20克，用300毫升的沸水浸泡約5分鐘，然后吃肉喝湯。能補血醒神，是經(jīng)常熬夜、快節(jié)奏生活的人提神的首選。

4.桂圓肉30克，放入500毫升水中煮10分鐘左右，加入2個雞蛋，煮一會兒。經(jīng)常食用可以護膚養(yǎng)顏，抗衰老，增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤其適合女性。

6.龍眼取30塊肉，紅棗撕10塊，粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能補脾生血，養(yǎng)心增智，尤其適合老年人。

5.桂圓肉200克，高梁白灑500毫升，浸泡1個月。每天晚上睡覺時喝15毫升?？梢曰謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。