40歲以上女人如何才能抗衰老 教你3個(gè)抗衰老的好方法

40歲以后，女性將面臨從旺盛生殖功能期逐漸過渡到生殖功能衰退期和更年期的生理轉(zhuǎn)變期。這在醫(yī)學(xué)上被稱為更年期"圍絕經(jīng)期"。40多歲是人生最豐富的年齡，但面對(duì)衰老的到來是不是有點(diǎn)殘酷？幸運(yùn)的是，更年期的年齡被推遲了。除了提高生活水平和改善醫(yī)療條件外，越來越多的女性知道如何預(yù)防卵巢早衰，保持女性健康"功不可沒"的原因。

女性保持年輕的三種方法

1、健體娛心

堅(jiān)持鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)是中年婦女保持活力的最重要途徑。強(qiáng)壯的身體可以保持身體器官系統(tǒng)的健康和協(xié)調(diào)，從而破壞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，自然延緩卵巢功能的下降。

努力工作的中年女性應(yīng)該記住振奮精神，盡量保持舒適的心情。目前，由于工作過度緊張和壓力過大，白領(lǐng)女性卵巢早衰并不少見。女性不僅要以積極的態(tài)度對(duì)待更年期和老年期的到來，消除不必要的擔(dān)憂和恐懼，還要采取積極有效的處理方法，善于從家人那里得到同情、安慰和鼓勵(lì)。若精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠等藥物